A Felicidade pós-idade ativa!
Por Augusto Moita
09-01-2018 às 12:29
Caros leitores:
- Mais um ano que se inicia e com ele a esperança que todos nós acalentamos de ter um ano novo mais feliz. Mas a felicidade, não é um “ato providencial”! Ela pode e deve ser buscada por todos nós. Temos “o dever”, porque vivemos e, a vida é um bem supremo, de procurarmos ser felizes! Assim, surge o presente texto sobre “felicidade”, que denominei: “ Os 10 mandamentos da felicidade pós-idade ativa”, direcionado à pessoa sénior (+ 65 anos), esperando humildemente que o mesmo vos “ajude”, de alguma maneira, a procurarem de forma proativa momentos de felicidade, após anos e anos de trabalho árduo. Então, vejamos em que se consubstancia a minha filosofia: 1. Que a felicidade suprema é: viver! A felicidade em si, é naturalmente uma questão subjetiva (depende de cada um) e não mensurável, i.e., não se pode medir o grau de felicidade; 2. Que a felicidade, são os momentos bons que vivenciamos, consequentemente, é efémera (não é duradoura); 3. Que a felicidade é estarmos de bem connosco (aceitarmo-nos como somos) e que se alicerça na positividade, no otimismo e nas memórias dos bons momentos que já desfrutamos ao longo da vida (e.g.: casamento, nascimento de um filho, nascimento de um neto, superação de uma doença grave, de um acidente etc.); 4. Que a felicidade é, aceitarmos a vida que temos e, não sofrer por antecipação, vivendo um dia de cada vez, mas também, afastarmos as más recordações do passado, mesmo que recente e difíceis de ultrapassar (tomá-las apenas como vivências e recolher os ensinamentos); é reagirmos às adversidades com inteligência emocional e consequente satisfação/felicidade; 5. Que a felicidade é, não nos isolarmos e continuarmos a ter objetivos/sonhos para atingir, independentemente da idade; através de aprendizagens ao longo da vida «cognitiva (exercitar a memória e o raciocínio) e social»; é, basicamente, fazer o que mais gostamos, e.g.: viajar, ler, escrever, ouvir música, ver cinema, ver teatro e obter conhecimento através da frequência de uma Universidade/Academia Sénior ou outra instituição de “ensino” e/ou convívio/lazer. 6. Que a felicidade é, sorrirmos sempre; é estarmos de bem com os outros e “torná-los felizes”, sermos solidários, colocando-nos no lugar dos outros (empatia); é gratificarmo-nos através do exercício do voluntariado em qualquer instituição/associação e/ou ter atitudes fraternas, altruístas e de gratidão; 7. Que a felicidade é, estabelecermos relações intergeracionais potenciadoras de laços de amizade (afetos), nomeadamente com as mais novas (transmissão mútua de conhecimento e de entreajuda); 8. Que a felicidade é, não permanecermos em casa, mas sim praticarmos qualquer atividade física, e se possível, em contato com a natureza (e.g.; caminhadas em grupo, dançar; nadar, passear ao ar livre, etc); é, evitarmos os maus hábitos, nocivos para a saúde; 9. Que a felicidade é, amar e ser amado; porque amar é cuidar de alguém e partilhar a nossa vida - conjuge, filho(s) e neto(s) - e com os outros familiares e amigos; 10. Que a felicidade é, tão só, um abraço de 20 segundos. NOTA: Inteligência emocional (IE): é a capacidade para conciliar emoções e razão: usar as emoções para facilitar a razão e raciocinar inteligentemente acerca das emoções. A minha perceção é que devemos agir/reagir com inteligência/razão (ego) no sentido de nos controlarmos emocionalmente, mas potenciando os impulsos transmitidos pelas emoções, por forma a obter uma resolução racional dos problemas que conduza à plena satisfação/felicidade. Tenham um excelente ano e, como disse o comediante, Raul Solnado: “façam o favor de serem felizes! Até à próxima crónica e boas leituras! ComentáriosSeja o primeiro a comentar...
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